배고픔 지수 썸네일형 리스트형 배고픔 지수 엠아이티 메디컬이 개발한 배고픔 지수 단계 상태 1단계 어지럽고 머리가 지끈거려 아무일에도 집중할 수 없다. 2단계 성격이 예민하고 신경질적으로 변한다. 3단계 배가 허하고 공복감이 느껴져 뭔가 먹고싶은 생각이 든다. 4단계 먹고싶은 음식이나 맛있는 음식이 떠오른다. 5단계 배가 고프지도 않고 부르지도 않은 딱 중간의 상태이다. 6단계 적당히 포만감이 느껴져서 기분이 좋다. 7단계 이미 배불러서 먹지 말아야 하는데 눈앞에 음식이 계속 먹고싶다. 8단계 음식을 너무 많이 먹어서 배가 찢어질 것 같다. 9단계 몸이 무겹게 느껴지고 주위사람들과 이야기하는 것 초자 피곤해진다. 10단계 움직이기 싫고, 음식을 보기만해도 역겨운 생각이 든다. 3~6이면 식사하기에 적당하고 7 이상이면 과식이다. 더보기 이전 1 다음